前回の栄養療法の話からだいぶ間があいてしまいましたが、重金属検査の検査結果です。

（栄養療法を始める理由や栄養療法についてはこちら。育児と栄養療法1 遅延型フードアレルギー検査 | 七サボり八起き）

私はクリニックで検査しましたが、キットを取り寄せて自宅で検査することも可能です。

キットはこちら。

毛髪ミネラル検査の名の通り、髪の毛を切って送ります。

毛根に近いところ3㎝を使うので、かなり根元ギリギリを切る必要があります。

また、意外に量が必要です。（写真を撮り忘れましたが、想像以上に切られました…）

同じところから取ると髪型がおかしなことになるので、だいたい10本くらいの毛束を20箇所から取ります。

それでも内側から取るなど工夫しないと、短い毛が突き出て見えてカッコ悪いことになりそう。

美容師さんに理由を話してカットしてもらうのがオススメです。（お世話になってる美容師さんに聞いたところ、お客さんから頼まれたことある！と言っていたので、意外にメジャー？なのかもしれません）

毛髪ミネラル検査の結果

1〜2週間くらいで、郵送で届きました。

▲検査結果と、ミネラルについてのガイドブックと、なぜかビタミンCについてのガイドブックも。

▲検査結果。有害ミネラル、必須ミネラル、参考ミネラルの数値が載っています。

私の結果は、有害ミネラルの蓄積は良好範囲内、必須ミネラルの不足もありませんでした。

魚が好きで割と食べる方なので、水銀の蓄積を心配していたのですが、大丈夫なようで一安心。

食生活で気をつける点

特に問題なかったので、医師からのアドバイスもあっさりしたものでした。

気をつけるのは3点。

• 大型の魚（マグロ、ブリ等）や、深海の魚（キンメダイ等）を食べすぎない
• 薬味（ネギ類、パクチー等）をとって有害ミネラルの排出を促す
• ビタミンB群をとって有害ミネラルの排出を促す

ビタミンB群は、サプリメントの増量（2〜3倍）を指示されました。

まとめ

特に問題なかったので、つまらないブログになってしまいましたが（笑）、体内にどの程度重金属が蓄積されているか、また必須ミネラルが不足しているかは、通常の健康診断や人間ドッグでは分からないので、それらの検査では異常がないのに、何となく体調がいまひとつ、という場合には調べてみてもいいかもしれません。